Program wczasów wypoczynkowo-odchudzających Hotelu i Restauracji EVEREST to:
Zbilansowana dieta przygotowana w trzech wariantach kalorycznych w oparciu o dietę doktora Bardadyna wsparta przez różnorodna aktywność fizyczną i odnowę biologiczną oraz zabiegi usuwające objawy zmęczenia i stresu.
W ramach turnusu wypoczynkowo-odchudzającego oferujemy:
- 6 noclegów w pokojach 1-, 2- lub 3-osobowych (pobyt od obiadu do śniadania)
- zbilansowana dieta redukcyjna, składająca się z 5 posiłków dziennie o wartości energetycznej 1500, 1800 lub 2000 kcal (dobór kaloryczności diety indywidualnie podczas konsultacji)
- bezpłatny dostęp do strefy sauny i hydromasażu
- codzienne ćwiczenia na siłowni pod okiem trenerów personalnych
- zajęcia grupowe prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów (m.in. pilates, aerobik, ćwiczenia ogólnorozwojowe i wzmacniające brzuch, uda, pośladki, ćwiczenia na piłkach)
- zdrowe spacery w malowniczych okolicznościach przyrody
- wykłady z zaproszonymi gośćmi (m.in. psycholog od motywacji, pierwsza pomoc)
- atrakcje na zewnątrz – uzależnione od pory roku – rowery, kajaki (zachęcamy do odwiedzenia strony www.wegrowliwiec.pl gdzie zobaczycie państwo urokliwe zakątki krainy nad Liwcem)
- spotkanie z koordynatorem Programu, który określi masę ciała oraz procentową zawartość tkanki tłuszczowej, mięśniowej i zawartość wody w organizmie (dobór odpowiedniej diety).
- *masaż ciała za dodatkową opłatą
- *spływy kajakowe za dodatkową opłatą
PRZYKŁADOWY PLAN DNIA
- 8.00-8.45 – gimnastyka poranna
- 9.00 – śniadanie
- 10.00-11.25 – wykłady z zaproszonymi gośćmi
- 11.30 – drugie śniadanie
- 12.00-13.00 – zajęcia zorganizowane*
- 13.30 – obiad
- 15.00 – 16.00 – zajęcia zorganizowane*
- 16.00 – podwieczorek
- 17.00-18.00 – zajęcia zorganizowane*
- 19.00 – kolacja
- 20.00– 22.00 – czas dla siebie
- 22.00 – 6.00 – cisza nocna
